„Welche Sätze laufen im Hintergrund — und was kosten sie dich?"
Limitierende Glaubenssätze wirken oft unbemerkt. Mach sie sichtbar. Achte beim Schreiben darauf, was in dir anklingt. Typische Marker, hinter denen oft ein Glaubenssatz steckt:
Die erste Zeile ist ein Beispiel. Fülle die weiteren Zeilen mit deinen eigenen Sätzen.
| Lebensbereich | Limitierender Glaubenssatz | Woher kommt er? | Was kostet er mich? |
|---|---|---|---|
| Beispiel Beruf |
„Ich muss perfekt sein, sonst genüge ich nicht." |
Elternhaus — Anerkennung nur für Leistung. |
Dauerstress, keine Pausen, Angst vor Fehlern. |
Auslöser → Bewertung → Consequenz: Nicht die Situation selbst erzeugt dein Gefühl, sondern der Satz, den du innerlich dazu sagst. Genau deshalb lohnt es sich, diese Sätze aufzudecken — am Hebel B kannst du ansetzen.
Welcher dieser Sätze hält dich am stärksten zurück? Mit ihm arbeiten wir gleich weiter.